Namanya Serem, Tapi Pemandangannya Sangat Indah.


Pantai Gondo Mayit

Pantai yang beda di Blitar, dengan pemandangan yang sangat indah dikelilingi Bukit bukit dan pasir pantainya yang putih sungguh indah
Pantai Ini berada di sebelah pantai Balekambang,
Untuk Akses kepantai ini, anda harus melewati pantai balekambang, bagi anda yang membawa kendaraan anda harus memarkirkan kendaraan anda di Lokasi Pantai balekambang, Adapun untuk menuju ke pantai Gondo Manyit anda harus berjalan melewati jalan setapak dan naik satu bukit.
Namanya pantai ini emang agak serem... Gondo Mayit artinya bau mayat. Yap. Tapi tenang aja, kamu bakal melupakan hal itu kalau sudah melihat keindahan pantainya!
Semoga Bermanfaat, Jangan Lupa klik Like dan Ikuti untuk bisa mengetahui informasi dari blog saya,
Untuk Request Silahkan Comment di bawah .....

Kebiasaan Jelek Setelah bangun Tidur

Kebiasaan Jelek Setelah bangun Tidur


Hallo guys, apa kabar hari ini, btw apa yang kamu lakukan setelah bangun tidur? Okee, saya akan membagikan apa saja kebiasaan jelek yang dilukakan setelah bangun tidur.
Pagi adalah waktu yang paling krusial karena bisa menentukan performa aktivitas Anda. Ketika bangun pagi diawali dengan mood dan kondisi fisik yang baik, maka aktivitas pun berjalan lancar sepanjang hari.

1. Memeriksa Smartphone Stelah Bangun tidur


    Ketika setelah bangun tidur jangan terlalu sering memeriksa smartphone atau HP anda, karena pada saat setelah bangun tidur tubuh kita dalam keadaan tekanan normal oleh sebab itu kalau sering memeriksa HP dapat mengakitkan Radiasi Ke Otak, Mata dan lain2
  
2. Mematikan Alarm kemudian Tidur Lagi


Setelah bangun tidur jangan hanya cuma mematikan alarm kemudian tidur lagi,, kebiasaan itu identik dengan orang yang malas.

3. Mandi dengan air hangat



Mandi Air Hangat setelah bangun tidur itu bagus adalah mitos. Hal ini akan menyebabkan kulit kering, meradang, merah dan gatal. Mandi dengan air yang terlalu panas di pagi hari dapat merusak jaringan kulit.

4. Menunda olahrga atau Steaching



Ternyata olahraga pada pagi hari lebih banyak manfaatnya dibandingkan di sore hari. Olahraga di pagi hari dapat memberikan tekanan darah yang rendah dan dapat menghasilkan tidur yang lebih baik di malam harinya.

5. Minum Teh atau Kopi (kafein)


Minum teh atau kopi dengan susu dan gula di pagi hari, saat perut dalam keadaan kosong bukanlah ide yang baik. Teh dan kopi beserta bahan-bahan tambahannya adalah minuman yang bersifat acidic, yang tidak baik bagi lambung. Mulailah hari Anda dengan segelas air putih, lalu diikuti dengan air lemon yang bersifat alkali untuk menetralisir tingkat keasaman dalam tubuh. Baru bisa dilanjutkan dengan secangkir teh hijau hangat tanpa tambahan gula.

6. Menunda Sarapan


Hal ini adalah kebiasan yang sangat buruk. Tanpa sarapan kita tidak akan mendapatkan energi yang cukup untuk melewati berbagai aktivitas. Selain itu sarapan dapat meningkatkan nafsu makan kita.

Semoga Bermanfaat, Jangan Lupa klik Like dan Ikuti untuk bisa mengetahui informasi dari blog saya, 

Untuk Request Silahkan Comment di bawah .....

Waktu dan Menu Sarapan yang Baik dan Sehat


Waktu dan Menu Sarapan yang Baik dan Sehat

Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan sarapan. Selain memberikan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang, orang yang rutin sarapan cenderung lebih mudah menurunkan berat badan dan menjaga berat badan idealnya. Risiko terkena kolesterol, diabetes, dan penyakit jantung juga lebih rendah.
Di samping itu, sarapan dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas Anda. Hal ini tentu menguntungkan ketika Anda harus bekerja atau melakukan aktivitas yang menguras otak maupun tenaga.
Tidak hanya bagi orang dewasa, anak sekolah pun didapati memiliki konsentrasi, memori, dan nilai pelajaran yang lebih baik jika rutin sarapan.
Sebaliknya, mereka yang sering absen sarapan bisa mendapatkan beberapa kerugian. American Heart Association dan Harvard School of Public Health mengungkapkan bahwa mereka yang jarang sarapan memiliki risiko penyakit jantung 27% lebih tinggi ketimbang mereka yang rajin sarapan.
Berbagai penelitian juga menemukan bahwa mereka yang jarang sarapan berisiko dua kali lipat lebih besar untuk menderita diabetes pada kemudian hari.
Waktu Terbaik
Sarapan tentu dilakukan di pagi hari. Tapi, sebenarnya kapan waktu sarapan yang tepat? Sebuah penelitian dari Inggris meneliti 1000 responden. Hasilnya menunjukkan bahwa waktu sarapan yang terbaik adalah antara pukul 7 hingga 11 pagi.
Sementara itu, ada pula penelitian lain yang mengatakan bahwa waktu terbaik untuk sarapan adalah 30 menit setelah Anda bangun tidur—tetapi tidak lebih dari pukul 10 pagi.
Menu Sehat
Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa menu sarapan yang baik harus terdiri dari protein, serat, kalsium, dan sedikit lemak. Nutrisi tersebut bisa Anda peroleh, misalnya dengan mengonsumsi segelas susu, semangkuk serealia, sebutir telur, segelas yoghurt, atau satu buah apel.
Serat bisa didapat dari buah dan serealia. Sedangkan kalsium, lemak, dan protein diperoleh dari susu dan yoghurt. Jenis dan jumlahnya bisa disesuaikan dengan selera dan kebutuhan kalori harian Anda.
Nah, sudah tidak bingung lagi, dong, kapan waktu dan menu sarapan yang tepat? Selamat menikmati hidangan sarapan Anda pagi ini, ya.
Semoga Bermanfaat, Jangan Lupa klik Like dan Ikuti untuk bisa mengetahui informasi dari blog saya,

Untuk Request Silahkan Comment di bawah .....